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骨盤が歪む… そもそも骨盤って?

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こんにちは(*^_^*)

今日は、骨盤についてのお話です。

骨盤と言えば、下腹から外側へ手を動かすと当たる大きな骨のことですね。

私は昔、この部分だけを骨盤と言うのかと思っていましたが、これは氷山の一角のようなものでした^^;

 

 

 

 

 

 

はい、これ が骨盤です(^^) これは前から見た図ですね~

 

真中のデコボコした逆三角形の骨を仙骨と言って、お尻の真中当たりにある固い部分です。

骨盤は、私たちの腰部から臀部にかけて、後ろから前に向けて大きく覆っていますね。

腸などの内臓だけでなく、女性の場合大切な子宮や卵巣をガードしてくれてるんですよ(^^ゞ

 

よく骨盤が歪むと言いますが、定位置から上下左右にずれるということです。

気がついたら脚を組んでるとか・・・

片脚に重心をかけて立ってるとか・・・

あぐらや横座りなどをよくするとか・・・

骨盤が歪む原因は日頃の生活習慣の中にもたくさんあって、日々の積重ねで徐々に影響が出てくるんです(>_<)

もし骨盤の歪みを放っておくと、脊柱にも影響を与えて肩こりや腰痛などにも発展しかねません。

肩こりや腰痛などの症状がない時から、日頃のメンテナンスをオススメします(^^♪

 

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