肩こり腰痛は女性整体師による女性専門の出張整体ラルシュ
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前回に引き続き、③骨や神経以外(筋肉など)に問題がある場合についてです。

骨や神経に問題がないのに、実際腰が痛いのよね~っていう場合がありますネ。

それは、背中の筋肉たちの痛みや、骨と骨の間のクッション材である椎間板が

変性している場合などが考えられます。

慢性的な腰痛の場合には、腹筋と背筋のバランスが崩れている場合も

考えられます。

腹筋と背筋、特にインナーマッスルを鍛えるのが良い方法です(^.^)

長時間同じ姿勢をしない

自分に合った寝具を使う

体重を増やさない

適度な運動をする

などなど… 小さな事ですが日常生活での注意も重要になってきます。

また、冷汗が出たり、脱力感やしびれる感じがあったり、決まって月経時に痛く

なるなどは内臓的な問題の場合もあるので、お医者さまにご相談されることを

オススメします(*^_^*)