肩こり腰痛は女性整体師による女性専門の出張整体ラルシュ
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肩こりについて

 

肩こりってなんでしょう?

肩こりには病気が原因となるものや生活習慣が原因となるものがありますが、
ほとんどは生活習慣からくるものであると言われています。
 
簡単にいえば、日常の仕事やストレス・生活習慣などで肩周辺の筋肉が緊張して
血行が悪くなり、筋肉に疲労物質が蓄積してより緊張し、こり固まった状態となっているのです。
また、こり固まった筋肉に椎骨が引張られて骨が歪むことにもなります。
 
肩こりの主な原因としては次のようなものがあります。
 
内臓疾患からくるもの
肩こりをもたらす肩周辺の筋肉は、頚部から胸部にかけて上半身に位置しています。そのため、心臓や肺など付近の臓器に問題がある場合に筋肉が緊張して、肩こりの症状が現れることがあります。
 
例えば狭心症や心筋梗塞などの心疾患の場合、左肩周辺に痛みが現れるなど
内臓疾患が隠れている場合があります。
 
 
筋肉疲労(血行不良)からくるもの
いつも同じ側でバッグを持ったり、運転や事務仕事などで長時間同じ姿勢をとるなど、日頃の生活習慣によって筋肉が過度に緊張して血行不良になります。
また、夏など冷房で肩周辺を冷やすことによっても、筋肉自体が冷やされて血行不良の原因となります。
 
上記のような筋肉の過度な緊張によって椎骨が歪み、よりいっそう負の連鎖に陥ることになります。
 
 
ストレスからくるもの
細かな作業や神経を集中する仕事、人間関係や時間の制限、成績や人前での発言など、日々の生活にはストレスを感じることが多々あると思います。
 
ストレスを感じると交感神経が刺激されて活発になり、全身の筋肉が緊張状態になります。また、日中のストレスが強いと交感神経が活発に働き続けることになり、副交感神経とうまく交替できずに、「眠れない」など十分に休息がとれない状態となります。

そうなると筋肉も同じように慢性疲労に陥ることになります。
 
 

肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください!

 
 

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