肩こり腰痛は女性整体師による女性専門の出張整体ラルシュ
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肩こりさんにとって、枕選びは重要な意味を持っていますネ。

枕がフィットしていないと、肩こりがひどくなってエライことに(>_<)

では、枕を選ぶ時に注意することって何でしょう?

 

私たちの脊柱(背骨)は、本来ゆるやかなS字カーブを描いていますが、

仰向けで寝た時に、立っている時と同じ状態であることが理想なんです(^^)

 

フカフカ過ぎると、頭部が沈み込んで首を支えることができないとか・・・

高さのある枕は首が前傾して、立っている時のうつ向き状態と同じとか・・・

寝返りで横向きになった時に、脊柱が歪んだ状態になっちゃうとか・・・

これは、肩こりさんにはオススメできません~(T_T)

 

枕を選ぶ時には、首をしっかり支える部分があること!首が支えられないと、

首や肩周辺の筋肉が緊張して、目覚めた時には肩こりにっ(>_<)

 

そして、高すぎる枕はNG!頭が前傾した状態でいると、やがて呼吸がしに

くくなってリラックスどころではなくなってしましますネ~。

 

最近では、オーダーメイドの枕もあるようですネ。低反発枕や高反発枕など、

いやいや、枕はそばがらでないとーって方も(^^♪ 人それぞれ好みがあります

が、自分にジャストフィットする良い枕を探してみてください(*^_^*)