肩こり腰痛は女性整体師による女性専門の出張整体ラルシュ
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以前、お勤めしていた頃のことです(*^_^*)

通勤時はヒールを履くけど、仕事中はペタンコ靴に履き替える人が多かったで

すが、15㎝位の超ヒールを1日中履いてる人もいました、あっぱれっ(+_+)

ハイヒールは腰に悪いってよく言われますが、腰痛になる人とならない人がいる

ようですネ。彼女たちの違いは何でしょう?

 

ハイヒールを履くと腰痛になる人は・・・

ヒールを履いた時に、どのような姿勢になっているでしょうか?

猫背のようになって、膝を少し曲げて歩いてませんか?姿勢が悪いと、腰部から

骨盤、股関節周辺の筋肉の働きが悪くなり、脚や足元も不安定になりやすくなり

ます。そして、骨盤が傾いて身体の重心線がズレることで、腰痛になる可能性が

高くなるのです(>_<)

 

では、ハイヒールを履いても腰痛にならない人は・・・

ヒールを履いた時に、背筋がきちんと伸びてるはずです(^^)v

身体の重心線が、耳-肩-股関節-膝-くるぶしまで、縦一直線になっている

とGood!! 腰部やお尻の筋肉、脚や足元にかかる筋肉が発達していて、

颯爽とカッコ良く歩けます~。

 

そこで、まず姿勢を正しくするように気をつけて、できるだけ運動不足にならな

いようにしましょう~(^^)